ofolato para que serve - bolo no pote para vender

O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é uma vitamina importante para o corpo humano. Ele é necessário para a produção de células sanguíneas saudáveis e ajuda a prevenir defeitos congênitos do cérebro e da medula espinhal, quando tomado durante a gravidez. O ácido fólico é encontrado naturalmente em alguns alimentos, como espinafre, feijão, lentilha e abacate, mas também pode ser encontrado em forma de suplemento. Tomar suplementos de ácido fólico pode ajudar a prevenir a anemia e reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. O ácido fólico é especialmente importante para as mulheres que estão tentando engravidar ou já estão grávidas. O suplemento de ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, que são problemas que ocorrem no cérebro ou na medula espinhal do feto. Tomar suplementos de ácido fólico durante a gravidez também pode ajudar a reduzir o risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer. Além disso, estudos têm demonstrado que o ácido fólico pode ajudar a prevenir o câncer de cólon e pode ajudar a melhorar a saúde mental e o humor. A deficiência de ácido fólico pode levar à anemia, problemas de crescimento e desenvolvimento, problemas de eliminação de toxinas do organismo e problemas digestivos. Assim, é importante para as pessoas certificarem-se que estão recebendo a quantidade adequada de ácido fólico em sua dieta, especialmente para as mulheres grávidas e em casos de deficiência nutricional. É sempre importante consultar um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento.